¿Náuseas y vómitos en el embarazo? Ayuda a controlarlos con una buena alimentación

La mayoría de las mujeres embarazadas tienen náuseas y / o vómitos leves durante los primeros 3 o 4 meses. Estos pueden presentarse en cualquier momento del día (generalmente por las mañanas) y se conocen como náuseas matutinas o vómitos del embarazo.

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07 de Setiembre del 2021

¿Náuseas y vómitos en el embarazo?

Ayuda a controlarlos con una buena alimentación 

 

 La mayoría de las mujeres embarazadas tienen náuseas y / o vómitos leves durante los primeros 3 o 4 meses. Estos pueden presentarse en cualquier momento del día (generalmente por las mañanas) y se conocen como náuseas matutinas o vómitos del embarazo. Este tipo de náuseas y / o vómitos son normales y comunes, a diferencia de la hiperemesis gravídica (presencia de náuseas y vómitos intensos a lo largo del día) que no es tan común.

 

Si esto no se trata a tiempo y de la forma correcta, se puede poner en riesgo la salud de la madre y el óptimo desarrollo del embarazo (bebé). Lo primero que se debe hacer en cualquiera de los casos es contactar al médico tratante para que le dé las recomendaciones respectivas.  

 

En caso de náuseas y / o vómitos leves, recomendamos:

  1. Divide las comidas en porciones pequeñas (coma pequeñas cantidades varias veces al día)
  2. Come lo que te provoque, no fuerces.
  3. Opta por frutas ácidas o cítricas (naranja, limón, mandarina, piña, kiwi, etc.)
  4. Evita los alimentos picantes (guisos, guisos, etc.)
  5. Evita los alimentos o preparaciones grasos (alimentos fritos)
  6. Come despacio, no grandes bocados.
  7. Evita consumir abundantes líquidos con las comidas, toma pequeños sorbos.

 

De cualquier manera, siempre es recomendable consultar con su médico tratante en caso de sentir cualquier tipo de incomodidad durante el embarazo. Él estará feliz de atenderla y guiarla durante este proceso. 

 

Equipo de Nutricionistas - Laboratorios Hersil 

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